10. Fysisk Aktivitet

Vi går igenom vår historia i träningsvärlden och vad vi gör idag. Referenser Joe Rogan podcast om sömn  

009 – Tango & Cash

Jag och Kristoffer Marklund gör ett kommentatorspår till filmen Tango & Cash från 1989 i detta specialavsnitt. Följ med själv i filmen eller lyssna enbart på podden.

09. Sapiens, Garry Shandling och A Swedish Theory of Love

I detta lördagsavsnitt tar vi på oss finaste fracken och dricker öl, snackar kombos, (kombinationer) hur två saker tillsammans kan bli bättre än dess summa och bashar Reneé Voltaires berry boost. Vi snackar även om boken Sapiens samt dokumentärerna The Swedish Theory of Love och The Zen Diaries of Garry Shandling.    

08. Alpha Zone

Vi diskuterar Alpha Zone / Flow / In the zone. Utmaningen: 6 MINUTES OF PAIN Referenser: 5 sätt att komma ”in the zone” Vetenskapen bakom zonen  

S05E11 – Dogmarock

Vi skapar en ny genré inom rockvärlden. Dogmatic Rock aka Dogmarock. Mer information hittar ni på www.dogmaticrock.com

07. Meditation

Vi diskuterar meditation. Vad ska man ha det till? Hur svårt är det? Kan även jag som har jeans och t-shirt meditera? Utmaningen: Flow Referenser: Sam och Dan Harris hos Joe Rogan 12 bra grejer med meditation